Yoga House NOBEOKAからのお知らせ

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〜毎日をハッピーにかえる、心のリラックスヨガを体験〜

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2014年03月27日

❤️おうちでリラックスヨガを体験?

お教室でするヨガクラスも楽しいけれど、おうちでできるリラックスヨガも魅力的。

どんな事をするの?

一度、「リストラティブヨガ」に参加すると、なんとなくわかる気がするらしい。

感覚的なもの、個人差があるもの、自分だけのもの、つづくもの?

頑張らなくても、いいんだね。


初めは、眠っても大丈夫なぐらいのポーズにしておくと、とても良さが後から湧いてくるよ。

メリハリボディにはならないけれど、それとは比べられない何かがあるよう。

どうしてかな?


いくつかのお気に入りのポーズがあると、朝,目が覚めるとベットで3ポーズしていたり、

寝る前も3ポーズしていたり、ここちよさが きっとあるのかな。

ヨガのボルスターや♥クッションはないけれど、椅子やベットや座布団ある。

できるー。私だけのリラックスヨガ。


一度、「リストラティブヨガ」のクラスにきてくださいね。
 

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JAA正会員並びに認定アロマコーディネーター(平成25年5月1日付)馬服典子・伊藤沙希

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