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〜毎日をハッピーにかえる、心のリラックスヨガを体験〜
- 2014年03月27日
❤️おうちでリラックスヨガを体験？
お教室でするヨガクラスも楽しいけれど、おうちでできるリラックスヨガも魅力的。
どんな事をするの？
一度、「リストラティブヨガ」に参加すると、なんとなくわかる気がするらしい。
感覚的なもの、個人差があるもの、自分だけのもの、つづくもの？
頑張らなくても、いいんだね。
初めは、眠っても大丈夫なぐらいのポーズにしておくと、とても良さが後から湧いてくるよ。
メリハリボディにはならないけれど、それとは比べられない何かがあるよう。
どうしてかな？
いくつかのお気に入りのポーズがあると、朝，目が覚めるとベットで３ポーズしていたり、
寝る前も３ポーズしていたり、ここちよさが きっとあるのかな。
ヨガのボルスターや♥クッションはないけれど、椅子やベットや座布団ある。
できるー。私だけのリラックスヨガ。
一度、「リストラティブヨガ」のクラスにきてくださいね。
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