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『アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ』
- 2014年04月14日
- 『アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ』
世界中どこでも同じヨガクラスになります。
もちろん、日本中どこでも、同じヨガのクラス。どこでもアシュタンガヨガしませんか♪
アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していくヨガになります。
プライマリーシリーズからはじまり、ご自分のレベルに応じて様々なヨガのポーズを行っていきます。
「アシュタンガヨガ・ビギナーズ」のクラスは、ヨガが全くはじめての方に最適です。
アシュタンガヨガの基本説明、呼吸の仕方、スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）Ａ ＆ Ｂ + スタンディングポーズなど、
詳しい解説を入れながら説明していきます。
一度、体験してみて下さいね。
初めての方は、別に少し練習してから、始めていますので、安心して参加できます。
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