Yoga House NOBEOKAからのお知らせ

お知らせ

★身体を柔らかくして、健康な毎日を。

2014年07月17日

     「ストレッチヨガ」  〜綿本彰先生のコメントより〜

★身体を柔らかくして、健康な毎日を手にいれましょう。

身体を柔らかくほぐし、心をリラックスさせてくれるヨガのストレッチ。

しかも、疲れにくくなる、血行がよくなり体温が上がりやすくなる。

そのことで免疫力が上がり病気になりにくくなる。

日常生活の中で怪我をしにくくなるなど、様々な効果をもたらしてくれます。

「ストレッチヨガ」で、柔らかくてしなやかな身体と健康な毎日を手に入れましょう。




★ヨガのポーズと呼吸で、みるみる身体がやわらかく!

ポイントは「身体」「呼吸」「心」

無意識のうちに体に力が入ってしまうのが、体の硬い理由。

これが取り除けたら、体が柔らかくなるのに。

その原則と方法を学べるかも。

8月から「ストレッチヨガ」がはじまります。

お楽しみに!

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JAA正会員並びに認定アロマコーディネーター(平成25年5月1日付)馬服典子・伊藤沙希

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