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冬の不調は、ヨガで解決！冷え、肩こり、「温まるヨガ」
- 2015年02月15日
★延岡や日向のヨギ--、みんな、集まって！
2月は大寒、立春が来てもかなり寒いですよね。
身体の芯から、「温まるヨガ」をしましよう。
東京発、「温まるヨガ」 どんなポーズがあるのかな？ 楽しみ--！
代謝が上がる、お腹もへこむ！子宮から温める、
「冷え取りアーサナ」
以外、いつも、通っているヨガのクラスだね。
そうだね。夏も秋も冬も、そして春、ヨガのお教室で楽しんでしていた、アーサナです。
1年を通して、感じたい四季、気候の変化、そして、自分の心地よいポジジョン。
★『ミニレッスンコース・♥アシュタンガ』
2月から、始まりました。
立って行うポーズが多いです。座るポーズは少ないです。ほとんど無いです。
ハーフより短いクラスです。習い始めた方に
「スロウ フロウ ヨガ」に慣れてきたら、参加してください。
*^_^*)お待ちしています。
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