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「Tポイントが貯まる・使える」ヨガハウス ノベオカ

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2016年09月14日
「ヨガの簡単な説明」を載せてみました。
◎体験「ヨガベーシック」基本のヨガのポーズを通して、ゆっくりと呼吸をしながら、心地よくヨガをするクラスです。
◎体験「インドのヨガ」アシュタンガヨガの先生が教える優しい体験クラスです。ポーズ名はサンスクリット語です。
◎体験「ストレッチヨガ」(ゆっくり動くバージョン)
身体が硬いからとヨガをあきらめていた方、肩こりや冷え性に悩まされていた方、ヨガの経験者にも始めて頂きたいプログラムです。身体の伸びを意識しながら心地よさも味わいます。呼吸がわかりやすいクラスとも言えると思います。
◎「パワーヨガ」  
ヨガの身体の使い方がよくわかり、ポーズ名を覚えやすクラスです。楽しいクラス+ヨガが続けられるようにシンプルな流れと誘導、心地よい音楽で楽しいヨガ教室になりました。パワーというだけはありまして、発汗。
◎「キレイになるヨガ」 
初めてのヨガは、首と肩にやさしいと安心ですね。簡単な動きを繰り返します。「ヨガはわからないけれど、、、」動きたい方に向いています。
◎体験「ラージャヨガ」(ゆっくりバージョン)
ヨーガを始めて間もない方が、身体を動かす事に慣れていく1ステップ。本格的なヨガを深めていく2ステップ。ヨーガ本来のゴールに向けて練習を深めていくヨガです。
◎「スロウ フロウ ヨガ」
スポーツ感覚で体を動かす事の楽しさを味わえる、気持ちの良いプログラム。プラス、ヨガのポーズの基本を習えます。習得したら「アシュタンガヨガ」に遊びに来てね。
◎「骨盤ヨガ・ダイエット」
骨盤は身体の中心。骨盤のバランスを崩すと肥満や猫背、便秘、ストレス、不調の原因になります。ヨガの動きで骨盤を調整して、太りやすい体質を解消しよう。
◎「アシュタンガヨガ」  
先生のカウントで行う「レッドクラス」をしています。「プライマリーシリーズの「エーカム」(1番)から始まります。先生の指導の下で行う伝統的なインドのヨガになります。順番が決まっているので、世界中同じヨガになります。どこでも「アシュタンガヨガ」

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〒882-0832
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JAA正会員並びに認定アロマコーディネーター(平成25年5月1日付)馬服典子・伊藤沙希

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